ADHDライフハック ADHDで寝つけない…脳内多動に悩む私が見つけた快眠対策3選 ADHDの脳内多動で寝つけない私が、じぶんまくら&コアラマットレスの導入や睡眠薬の活用で睡眠の質を改善した体験談を紹介します。快眠のための習慣や寝具選びのポイントも解説! 2025.03.19 ADHDライフハック